Deze massage wordt gegeven met langzame glijdende bewegingen. Met de bloedstroom mee wordt gekneed en gewreven, dit om de bloedcirculatie te stimuleren. Ook de gewrichten worden behandeld om het hele lichaam optimaal te ontspannen.
Zweedse massage is een stevige, doch rustgevende massage, rechttoe rechtaan, maar dé manier om beter met stress om te gaan.
Zweedse massage begint met een effleurage, dat zijn zachte, lange, glijdende bewegingen. Daarna volgt de petrissage, kneden met de bloedsomloop mee om de bloedsomloop te stimuleren. Geëindigd wordt er met friction en tapotement, kapmesachtige bewegingen die de spieren loskloppen. Je voelt duidelijk welke spieren en gewrichten allemaal aangepakt worden. Op de delicate, knokige lichaamsdelen wordt zachtjes geëfleureerd, de meer gespierde en vlezige stukken van het lichaam worden een stuk steviger gemasseerd. Na de behandeling ben je volledig ontspannen en toch niet loom.
Tegenwoordig wordt westerse massage vaak gecombineerd met technieken
die tot doel hebben de persoonlijke groei en ontwikkeling te bevorderen,
emotionele spanningen vrij te maken en het evenwicht tussen lichaam en
geest te herstellen.
Esalen en Zweeds/Esalen is daar een voorbeeld van
Esalen
Bij deze modernere massagevorm gaat het niet in de eerste plaats om het
ontspannen van spieren of het bevorderen van de bloedsomloop, maar
meer om het bereiken van een diepe ontspanning, een grotere bewustwording
en een algemeen gevoel van welbevinden.
Is Zweedse massage tamelijk stevig, Esalen werkt langzamer, ritmischer
en schenkt meer aandacht aan de eenheid van lichaam en geest.